El padre Elías agradece y responde con esta disertación a preguntas que se le han realizado sobre SUEÑO Y VIGILIA: ESTADOS ALTERADOS DE CONCIENCIA
1. Actividad bioeléctrica en el cerebro: electroencefalograma
1.1. Ondas cerebrales: dinámica comunicativa entre millones de neuronas
1.2. Hertzios: número de crestas por segundo en las ondas cerebrales
1.3. Onda Delta: 1-4 hertzios. Sueño profundo
1.4. Onda Theta: 4-8 hertzios. Sueño ligero, fase REM. Movimiento rápido de párpados
1.5. Onda Alpha: 8-12 hertzios. Vigilia, mente distraída y desconcentrada
1.6. Onda Beta: 12-30 hertzios. Vigilia, mente concentrada
1.7. Onda Gamma: 30-100 hertzios. Altísima concentración mental
2. Sueño y salud
2.1. Dormir bien: favorece el sistema inmunológico
2.2. Dormir bien: favorece la relajación; la atención y concentración; la lucidez mental
2.3. Dormir bien: favorece el buen humor, las relaciones humanas; amistosas; pacíficas; cooperativistas; confitadas
3. Dormir poco y mal: efectos
3.1. Mal humor e irritabilidad
3.2. Disminución de la atención y concentración mental
3.3. Aumento de los riesgos y accidentes de tráfico y laborales
4. Onda mental Delta y meditación profunda
4.1. Meditación profunda: exige relajación total; nerviosa; muscular; emocional
4.2. Meditación profunda: exige silencio mental; tranquilidad; serenidad; paz interior; bajo voltaje emocional; onda mental Delta: menos Hz
4.3. Meditación profunda: y diaria: conciencia superior; inteligencia intuitiva. Conocimiento extrasensorial; extrarracional. Apertura del tercer ojo; la intuición.
4.4. Onda mental Delta y meditación profunda: conciencia cósmica, conciencia de la unidad cósmica y evolución cósmica desde el Big Bang hasta las galaxias en expansión acelerada. Telescopio HUBBLE (1929)
